BÍ QUYẾT SỐNG TRẺ MÃI Ở TUỔI 20
Tiến sĩ Mark Hyman, bác sĩ và chuyên gia về tuổi thọ, chia sẻ một số loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
CÁCH ĂN UỐNG ĐỂ ĐƯỜNG HUYẾT LUÔN ỔN ĐỊNH
Người mắc bệnh đường huyết thường rất khó khăn trong việc lựa chọn những loại thực phẩm có chỉ số IG thấp. Bởi nếu không may lựa chọn dính thực phẩm sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ người bệnh
TẦM QUAN TRỌNG CỦA BỮA SÁNG
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi đây là hoạt động trao đổi chất đầu tiên trong cơ thể, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày của cơ thể và đốt cháy Calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Top 7 căn bệnh xương khớp phổ biến ở người Việt Nam
Bệnh xương khớp là nhóm bệnh lý khá phổ biến ở người ở độ tuổi khoảng 45 trở lên. Tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, khiêng vác nặng, sai tư thế là những nguyên nhân gây bệnh lý xương khớp thường gặp. Dưới đây là top 7 bệnh xương khớp phổ biến ở người Việt Nam.
10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO LÀN DA SÁNG KHOẺ, CHỐNG LÃO HOÁ
SKĐS – Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, làm chậm lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và trẻ trung hơn tuổi thật.
SỨC ĐỀ KHÁNG - "CHIẾC ÁO GIÁP" CỦA SỨC KHOẺ
Thời tiết giao mùa, nắng mưa thất thường là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Phổ biến là các bệnh như cảm cúm, viêm phế quản, viêm đường hô hấp… Do đó cần chủ động nâng cao sức đề kháng để phòng ngừa tác nhân gây bệnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh và giảm biến chứng.
Bí quyết cần làm để kiểm soát cảm giác thèm ăn, khi bạn muốn giảm cân
Cảm giác thèm ăn khiến bạn khó có thể kiểm soát lượng calo nạp vào
Nếu muốn giảm cân, cần ăn bao nhiêu calo trong bữa sáng?
Bữa ăn sáng có khả năng tăng cường hoặc tiêu hao năng lượng, do đó, những người đang muốn giảm cân cần thận trọng trước khi quyết định lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn này.
Chạy bộ cơ bản: Hướng dẫn Chạy bộ chi tiết cho Người mới Bắt đầu
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thể chất
Cách tốt nhất để ăn dưa hấu có thể khiến bạn ngạc nhiên
Trong cái nóng oi bức của mùa hè, dưa hấu luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người để giải khát.
Nếu muốn giảm cân, cần ăn bao nhiêu calo trong bữa sáng?
Nếu muốn giảm cân, cần ăn bao nhiêu calo trong bữa sáng?
Cần làm gì để ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ?
Tóc bạc cũng là một phần trong quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi bước vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, nhiều người tóc bạc sớm khi ở độ tuổi thiếu niên hoặc đôi mươi, khiến họ trông già hơn tuổi thật. Vậy cần làm gì đến ngăn tóc bạc sớm?
